Рецепт салата из черного риса

Это исключительно полезный салат из черного риса. Черный рис, также называемый запрещенным рисом, получил свое название потому, что когда-то был зарезервирован для китайского императора, чтобы обеспечить его здоровье и долголетие, и был запрещен для кого-либо еще. Он богат антоцианами — антиоксидантными пигментами, которые придают рису необычный цвет. Этот рецепт полезного салата также легко приготовить. Используйте этот пошаговый рецепт салата из черного риса, чтобы сделать свою собственную миску!

Ингредиенты салата из черного риса

На 2 порции:

  • 1 стакан черного риса
  • 1/2 чайной ложки зеленых оливок
  • 2 ломтика нарезанного желтого болгарского перца
  • 1 столовая ложка бальзамического уксуса
  • 1 чайная ложка лимонного сока
  • 1 столовая ложка кукурузы
  • 1 пучок рукколы
  • 5 помидоров черри, разрезанных пополам
  • соль по мере необходимости

Как приготовить салат из черного риса

  • Шаг 1 Отварить черный рис и кукурузуЧтобы приготовить этот замечательный салат, поставьте скороварку на средний огонь и добавьте в него промытый черный рис, 2 стакана воды и кукурузу. Готовьте их на 2 свистка. Слейте излишки воды с помощью ситечка и отложите.
  • Шаг 2 Перемешайте все ингредиенты и подавайте.Возьмите большую миску и добавьте в нее отварной черный рис с кукурузой, промытые листья рукколы, разрезанные пополам помидоры черри, зеленые оливки, измельченный желтый болгарский перец. Влейте бальзамический уксус, соль и лимонный сок и хорошо перемешайте. Ваш салат из черного риса готов к употреблению.
подсказки
  1. Вы можете добавить в салат любую другую зелень или овощи, которые вам нравятся.
  2. Если вам нравится острый салат, вы можете добавить нарезанный зеленый перец чили и порошок черного перца по вкусу.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Едим Вкусно
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: